Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit ist eine gesteigerte Form von der Aufmerksamkeit, die wir auch für alltägliche Verrichtungen benötigen. Achtsam zu sein bedeutet voll und ganz bei dem zu sein, was wir gerade tun und empfinden, mit uns selbst in Kontakt zu sein. Unser heutiger immer schneller werdender Lebensstil wirkt dem entgegen. Das bewusste Erleben macht uns aufmerksamer für die kleinen, alltäglichen und schönen Dinge des Lebens. Achtsamkeit ist das Achten der eigenen Bedürfnisse und Gefühle.

Achtsamkeit lässt sich trainieren.